Bom gente estou em uma fase de emagrecimento , mais sabe quando você entra em uma dieta e não consegue deixar as gordices , bom '' essa sou eu '' . Mas... De qualquer forma eu tenho que emagrecer , não por questão de saúde ( também ) mais por mim mesma então vim dar algumas dicas pra quem sofre a mesma coisa que eu ou quem vai começar uma dieta .
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BOM PRIMEIRO PÕE UMA META PRA SI MESMA , SE VOCÊ CONSEGUIR EMAGRECER UM TANTO DE KG VOCÊ PODE COMER AQUELE SEU DOCE PREFERIDO ( SEM EXAGERAR E CLARO )
COLOQUE EM QUADRO OU LOSINHAS O SEU PESO , ASSIM SEMPRE QUE OLHAR VAI LEMBRAR DA SUA META E SE MOTIVAR.
QUANDO EU ESTOU COM MUITA FOME COSTUMO COMER/TOMAR : UM COPO E MEIO DE LEITE COM NESCAL , BOLACHAS ÁGUA E SAL , MELANCIA /FRUTAS,
NO FINAL DE SEMANA EU ME LIBERO ATÉ PORQUE SE SIGO UMA DIETA MUITO RÍGIDA ACABO ME DESMOTIVANDO ENTÃO DO UM PAUSE NA DIETA NO DOMINGO E SÁBADO COMO FICO MUITO PARADA E COMO ALGUMAS BESTERINHAS DE LEVS ACABO FAZENDO ALGUNS EXERCÍCIOS COMO DANÇA .
'' VOU FAZER UM POST COMO UMA PLAY LIST DE MUSICAS PARA VOCÊ DANÇAR E SE EXERCITAR , PERDER PESO FAZENDO UMA COISA LEGAL.
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